家住湖南长沙的吴大叔，在小区里做保安，知道他的人都说吴大叔热情、认真、负责，经常被业主们夸赞。

在前段时间，吴大叔饭后值班时却突发脑梗，经过抢救最终落下了偏瘫，那么为什么一个好端端的人会突发脑梗呢。

经过与家属的交流，我们了解到，其实吴大叔脾气很怪、很倔，有时候不顺着他，就会大发脾气。并且，吴大叔有多年的高血压症，家人们平时都顺着他，不敢让他生气。

在事发的那天，吴大叔让妻子过去给他送饭，妻子因为忙，没有及时接到电话，两人就争吵起来，然后吴大叔就突然晕倒在地。

血压高的人，生活中尽量不要生气

我们经常可以看见有人生气、吵架，面红耳赤、满头大汗的，这种现象就是血压急速升高的一种表现。

对于高血压患者来说，平时需要保持心态平稳，尽量避免生气，不要情绪激动，容易诱发脑梗、心梗等，甚至威胁到生命。

平时遇见不顺心的时候，可以出去散散步、听音乐、找家人朋友倾诉，尽量不要吵架。

医生提醒：血压高的人，除了不要生气，常见的3种调料也要少吃

1、食盐

食盐中含有了大量的钠离子，世卫组织（WHO）所推荐的食盐摄入量为4克以下，尤其是血压高的人控制好食盐量。

若是摄入的钠离子过多，容易导致“水钠滞留”，对血管内壁细胞渗透压产生破坏，引起血压波动，对血管造成伤害，增加脑梗发生的风险。

2、猪油

猪油一般是由猪板油熬制，这种动物脂肪有一种独特的“油腥味”，很受老年人的喜爱，但是这种调料应该尽量少吃。

对于老年人来说，身体机能衰退，对脂肪的代谢、分解能力下降，容易升高血脂，血压高的人若是血脂升高，容易对血管造成损伤，增加脑梗发作风险。

3、自榨香油

香油其独特的香味，很适合凉拌菜，随着生活水平的提高，人们开始追求纯天然的东西，而自榨油更是受到人们喜爱。

有的人认为这种油纯天然、无公害，可是自榨香油通常都是小作坊，对于食品安全、卫生没有保障。

一些霉变油料若是混入其中，黄曲霉毒素很容易被摄入，对我们的血管细胞造成伤害，不利于血管健康。

生活中，预防脑梗发生，需要养成2个好习惯

1、不熬夜

随着社会的发展，越来越多的人离不开手机，甚至晚上睡觉前还要抱着手机追剧、看小说。

晚上11点~凌晨6点睡觉时，血液流速缓慢，有助于血管细胞自我修复，并且可促进代谢、分解脂肪和毒素。

所以对于血管不健康的人来说，平时更应该养成良好的作息习惯，尽量在11点之前放下手机进入睡眠状态。

2、坚持运动

血管不好的人，在选择运动时需要慎重，需避开剧烈运动和长时间的运动，每天在饭后进行半个小时的散步、瑜伽、太极拳即可。